Hải sản dành cho mẹ bầu và những điều cần biết

Hải sản là loại thực phẩm đa dạng về chất dinh dưỡng, mỗi loại hải sản đều chứa rất nhiều canxi, selen, đạm... Đây là loại thức ăn phù hợp cho tất cả mọi lứa tuổi, giá cả phải chăng và dễ dàng tìm mua được.

nha-hang-hai-san-hai-tien-va-me-bau

Đối với bà bầu hải sản đóng một vai trò vô cùng quan trọng vì hải sản không chỉ cung cấp cho một người mà cho cả mẹ và con, nên hàm lượng chất dung nạp vào cơ thể mẹ lúc nào cũng gấp đôi người bình thường. Nhà hàng hải sản biển Hải Tiến Thanh Hóa có một số lời khuyên dành cho các bà bầu như sau:

Theo các đầu bếp nhà hàng khu vực biển Hải Tiến OMEGA-3 có dồi dào trong hải sản như cá thu, cá mòi, các loại cá khác,  cung cấp dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai và giúp trẻ sơ sinh phát triển khỏe mạnh. Năm 2002 một nghiên cứu thành công được công bố trên tạp chí Y học Anh phát hiện ra rằng phụ nữ mang thai ăn cá trong 3 tháng đầu giúp giảm nguy cơ bị sinh non và nhẹ cân. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy, omega 3 giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau sinh của các bà mẹ. Và một báo cáo khác của một tạp chí y tế danh tiếng – cũng cho biết, bà bầu ăn nhiều cá giúp tăng khả năng thông minh ở trẻ và tăng trí nhớ cho các bà mẹ sau sinh. Vì 3 tháng đầu là các nơ ron thai nhi phát triển mạnh và nhanh nhất. nên phải cung cấp đầy đủ omega-3 cho cả mẹ và con.

Nhà hàng biển Hải Tiến khuyến cáo phụ nữ mang thai mỗi ngày nên cung cấp đủ 340gram hải sản chín mỗi tuần, cá phải được chế biến cẩn thận sạch sẽ và nấu chín hoàn toàn, bà bầu cũng có thể sử dụng dầu cá hồi, cá mòi, cá ngừ thay vì ăn cá, ngoài các loại cá giàu omega-3, bà bầu còn nên bổ sung nhiều canxi, protein và một số chất dinh dưỡng khác có trong tôm, cua, mực, ngao...để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ bầu và thai nhi trong suốt hành trình mang thai và hành trình cho con bú.\

Là nhà hàng du lịch biển hải tiến Thanh Hóa nên chúng tôi biết được các chất dinh dưỡng, các giá trị mà hải sản mang lại cũng như những điều nên và không nên khi ăn hải sản. Lưu ý của bà bầu khi dùng hải sản đó là không được ăn hải sản chưa nấu chín, không được ăn hải sản sống hoặc tái như các món gỏi. Vì hải sản chưa chín sẽ chứa nhiều vi khuẩn, vi trùng có hại cho sức khỏe của cả 2 mẹ con.

Cá rất tốt cho bà bầu và thai nhi, đặc biệt là cá hồi, cá thu, cá ngừ. tuy nhiên bà bầu không nên ăn nhiều cá ngừ đóng hợp vì có hàm lượng thủy ngân cao, Thủy ngân là một kim loại (dạng chất lỏng) có mặt tự nhiên trong môi trường gây ô nhiễm không khí của chúng ta và có thể gây nguy hại cho bà bầu và trẻ sơ sinh.
Nhà hàng lẩu Hải Tiến Thanh HÓa sẽ tư vấn cho bạn những điều cần biết khi thưởng thức hải sản đối với người lớn, người bệnh, trẻ em, người già hay phụ nữ mang thai và cho con bú. Chúng tôi chuyên các đặc sản biển Hải Tiến Thanh Hóa, cung cấp những loại hải sản tươi ngon nhất, đảm bảo chất dinh dưỡng nhất và giá cả bình dân nhất, hãy liên hệ cho chúng tôi qua:

NHÀ HÀNG SỰ HÒA - NHÀ HÀNG CAO CẤP KHU VỰC BIỂN HẢI TIẾN THANH HÓA
Địa chỉ: Thôn 1 - Hoằng Tiến - Hoằng Hóa - Thanh Hóa
HOTLINE đặt món: 0915.677.649 - 0975536345 - 01676429828
Website: Nhahangsuhoa.com

NHÀ HÀNG SỰ HÒA